墓所의 水脈 靈感 診斷 및 質問法
1. 묘지를 직접, 원격진단 (직접보거나, 묘치 위치 방위 약도, 사진을 보고)
(1) 이 무덤에 수맥이 있습니까? 있다고 하면
(2) 이 무덤에 수맥이 몇 개나 있습니까? 한개? 두개? 세 개? ... ?
(3) 수맥이 있다면, 시신에 물이 있습니까? 하고 질문한다.
(4) 이 무덤에 지전류가 있습니까?
※ 좌에서 우로, 위에서 아래로 세밀히 탐사한다.
靈魂의 安否 靈感 診斷 및 質問法
1. “창조주시여, 창조주시여, 창조주시여”
2. “OOO의 父親 OOO의 영혼을 이 자리에 데려와 주십시오.” 청원한다.
3. OOO 영혼이 이 자리에 와 있습니까? 하고 확인한다.
4. 영혼에게 질문: “靈界에서 편안하십니까?”, “靈界에서 불편하십니까?”
5. 不便하다면 그 理由는
① 水脈이 있습니까?
② 屍身에 물이 있습니까?
③ 다른 곳으로 移葬해 드릴까요?
④ 祭祀를 받지 못해 不便하십니까?
수맥 차단 및 우회조치법
차단방법:
1. 오른손 勞宮쪽을 묘소 방향으로 하고 위에서 아래쪽으로 칼로 물건을 자르는 형식으로 내려치면 된다.
(1년 정도의 임시조치일 뿐이다.)
2. 氣 寫眞으로 水脈을 遮斷한다.
수맥이 들어오는 방향 쪽으로 기판의 뒷면인 “氣”자를 향하게 하고
氣를 모을 방향 쪽으로 氣寫眞을 향하게 하여 기판을 설치하면 수맥을 차단하여 우회시킬 수 있다.
(지상과는 수직으로 땅속 에 묻는다.)
※ 기 있는 곳에는 수맥이 없다. 水脈이 있는 곳에는 氣가 없다.
3. 氣 寫眞과 銅棒으로 墓地나 住宅 등에 氣를 넣어 明堂, 陽宅化 하는 方法
① 우선 L로드로 氣가 있는 곳을 가려낸다.
은색 L로드로 측정하여 L로드 끝이 향하는 쪽이 氣가 있는 쪽이다.
入射角과 反射角은 같다는 원리를 이용하여 氣寫眞과 銅棒을 설치 한다.
氣가 들어오는 쪽을 入射角으로 하여 레이저 빛(氣)을 거울(a=氣 板)에 비쳐보면
反射되는 레이저 빛을 직각으로 거울(b=銅棒)에 비쳐보면 빛은 다시 氣板쪽으로 反射하게 되어
이 빛이 자동차 전조 등의 오목렌스와 같이 기를 집중적으로 대상물(주택, 묘지 등)에 쏘이게 되어
수맥을 차단하고 明堂化 한다.
上記에서 氣가 들어오는 쪽에 설치한 거울(a) 위치에 氣寫眞을 세우 고,
다시 반사각의 빛을 반사하는 거울(b)의 위치에 銅棒을 세워
기氣가 대상물(주택, 묘지 등)을 향하여 “ㄷ” 형태로 집중적으로 쏘이게 하여 明堂化 하는 것이다.
氣寫眞과 銅棒을 묻는 위치는 묘소에서 약 7-10m 정도의 거리에 설치하는 것이
묘지 전체를 氣로 감싸기가 좋고, 氣寫眞과 銅棒은 땅속으로 한 뼘 정도 들어가도록
보이지 않게 묻으면 기사진과 동봉의 위력은 약 2Km 정도까지 영향을 줄 수 있다.
※ 住宅, 會社, 事務室, 工場 등에서도 이와 같은 방법으로 氣寫眞과 銅棒으로 氣를 충만하게 할 수 있다.
※ 氣가 들어오는 방향은 複數일 수가 있다. 複數일 때에는 제일 强한 氣를 대상으로 氣寫眞을 세워서 氣를 反射하는 것이 좋다.
경우에 따라 氣寫眞을 수개 설치할 수도 있다.
※ 동봉의 굵기 : 주택 직경12mm(파이), 묘소 16mm(파이)※ 동봉의 길이 : 50Cm~60Cm 정도를 사용한다.
※ 銅 파이프는 氣를 反射가 약하므로 쓰지 않는 것이 좋다.
※ 동판이나, 1/2동봉 보다는 圓形의 銅棒이 제일 좋다.
墓所의 血자리 찾기
은색 L로드로 氣가 나오는 방향을 따라가다 보면
L로드가 정지된 상태에서 시계방향으로 회전하는 지점이 나오는데 이곳이 혈자리가 된다.
※血자리 만드는 방법(묘소, 주택 등)
주변에 있는 기를 찾아서 원하는 장소에 옮기는 방법
“ 창조주시여. 이 곳의 기를 이리로 옮겨 주십시오.”라고 하고,
옮기는 장소에 오른 손을 시계방향으로 세 번 돌리면서 기를 주입하면 된다.
묘에서는 묘의 꼭대기에 올라서서 “저곳의 혈을 이곳으로 옮겨 주십 시요.” 라고 청원하고
오른손을 세 번 돌려 기를 주입하면 된다.
합장묘의 경우 血자리는 두 분 墓사이의 가슴부위에 하는 것이 좋다.
기가 없는 곳은 그 자리에 기를 주입하면 기가 생겨 血자리가 된다.
※墓所에 氣 注入(넣기)
묘소의 중앙부분(기를 넣고 싶은 혈자리) 위에 올라서서
천신기를 전수 받은 사람은 오른손을 시계방향으로 3회 돌리면서 기를 주입한다.
明堂, 凶堂 墓所로 인한 發福,憂患 與否 氣靈感 診斷 質問法
1. 健康 : ⑴ 長男. 長女 ⑵ 次男, 次女 ⑶ 三男, 三女 ⑷ 四男, 四女 (5)ㆍㆍ
2. 財物 : ⑴ 長男. 長女 ⑵ 次男, 次女 ⑶ 三男, 三女 ⑷ 四男, 四女 (5)ㆍㆍ
3. 名譽 : ⑴ 長男. 長女 ⑵ 次男, 次女 ⑶ 三男, 三女 ⑷ 四男, 四女 (5)ㆍㆍ
4. 官職 : ⑴ 長男. 長女 ⑵ 次男, 次女 ⑶ 三男, 三女 ⑷ 四男, 四女 (5)ㆍㆍ
5. 官災 : ⑴ 長男. 長女 ⑵ 次男, 次女 ⑶ 三男, 三女 ⑷ 四男, 四女 (5)ㆍㆍ
氣의 性質
※氣의 느낌
양손을 펴서 둥그런 공 형태로 하고 이리저리 돌려보면 더운 기운과 함께
손바닥이 찌릿찌릿한 저린 느낌이 드는데 이것이 기의 느낌이다.
氣가 들어가면 더운 기운과 찌릿찌릿한 저린 느낌이 있다.
따라서 물체에 손을 대보고 더운 기운과 찌릿찌릿한 저린 느낌이 있으면 기가 있는 것이다.
찬 기운이 느껴지면 수맥이 있는 것이다.
따라서 남의 집을 방문할 때에 한바퀴 돌아보고 더운 기운을 느끼느냐? 찬 기운을 느끼느냐? 에 따라
기 유무와 수맥여부를 판단 가능하다.
氣 注入 方法
※ 손으로 氣 注入
땅에 기가 없을 때는 오른손으로 시계방향으로 3회 돌려주면 그 자리에 기가 주입된다.
병을 고칠 때는 먼저 “邪氣야 빠져라”하고 머리쪽에서 아래쪽으로 훑어 내려
邪氣를 빼고 치료하지 않으면 환자의 邪氣가 오히려 侵入하여 害를 보게 되는 경우가 생긴다.
※ 말(言語), 눈, 생각으로 氣 注入
말로 (+)가 되어라, 또는 (-)가 되어라 하고 명령해도 된다.
말로 하지 않고 눈으로 해도 똑 같은 효과가 생긴다.
뿐만 아니라 생각해도 같은 효과가 생긴다.
※ 기를 주입, 치료, 기도를 할 때는 항상 구체적으로 세부적으로 하여야 한다.
병을 낳게 해주십시오.(X)
왼쪽 무릎 관절염을 치유해 주십시오.(O)
※ 기를 주입하는 시간 : 기를 넣을 때는 20초 이상 기를 주입하여야 기의 흔적이 남는다.
※기의 효력과 유효기간
무의식적으로 손을 대는 것은 효과가 없고
의식적으로 병을 고친다고 염원해야 치료효과가 생긴다.
무생물에 기를 주입하면 반영구적으로 효력이 유지되지만 생물에는 기를 주입하면 시간이가면 점차 약해진다.
※ 靈과 氣는 강한 쪽이 약한 쪽을 이긴다.
靈 중에는 檀君靈이 가장 강하다.
鬼神을 내쫓을 때는 귀신이 강하면 내쫓는 사람에게 들어간다.
鬼神을 내쫓을 때는 “天神氣의 이름으로 명하노니 다른 좋은 곳 으로 물러가라.”고 하면 나간다.
빙의(憑依) 여부 판별 및 치료방법
“이 사람 빙의가 되어 있습니까?”
L로드로 측정하고 L로드가 “예=X"라고 반응하면
“天神氣의 이름으로 명하노니, 귀신아 좋은 곳으로 물러가라”하고 명령하면 순간적으로 치료된다.
結果를 점검해 본다.
※주의할 점은 “내가 치료하면 낫습니다.”라는 확신을 주고
치료 받는 사람이 받아들이도록 하는 것이 중요하다.
빙의(憑依)된 귀신을 쫓아내는 방법
(1) 주문(呪文) : “천신기(天神氣)의 이름으로 명하노니 귀신은 다른 좋은 곳으로 물러가라”고 명령하면 된다.
※ 이 경우 기(氣)가 약하면 그 사람에게 귀신이 옮겨 붙을 수가 있으므로 조심해야 한다.
(2) 靈이나 氣는 그 힘이 强한 쪽이 제압을 한다.
天神氣를 받은 仙師는 “창조주”를 세 번 부르면서 의탁하면 모두 제압할 수 있다.
(예; 천신기를 받고 개천문을 통과한 총재님의 손녀도사가 굿을 하는 곳에 갔더니
무당이 “어디서 왔느냐? 굿이 안 되니 비켜 달라.”고 요청한 사례가 있음.)
환자 치유방법
(1) 두 손바닥을 펴서 10Cm 정도 간격을 유지하고 공 모양으로 둥글게 만들어 돌려보면 손바닥이 찌릿찌릿한 감이 느껴지는 氣가 생긴다.
그리고 나서 患者의 邪氣를 제거하고 氣治療를 한다.
患者는 반드시 邪氣가 있으므로 邪氣를 먼저 몰아내고 치료해야 한다.
※ 邪氣를 몰아내는 방법 : 환자의 머리에서 발끝으로 오른 손으로 흩어 내리면서 邪氣를 몰아낸다고 생각한다.
(2) 왼손으로 “創造主시여, 創造主시여, 創造主시여.
天神氣를 주시어 OOO 환자를 치유하여 주시는 축복을 주십시오.” 하고
오른손 바닥 勞宮이나 가운데 손가락 끝을 환부에 대고 기를 주입한다.
(오른손을 앞으로 이동해 보면 기감이 느껴진다.)
환자 치유는 “창조주시여, 창조주시여, 창조주시여, OOO의 왼쪽 무 릎 관절염을 치료하고자 하오니
치료의 축복을 내려 주십시오.”하고 청원하면서 머리의 百會와 患部에 氣를 1분 이상 注入하면 된다.
(3) 病은 氣의 異常 때문에 병이 온다. 기를 바로잡으면 치료가 된다.
氣와 醫學
(1) 知岩院에서는 건강진단은 靈感으로 진단하고 治療는 氣 注入과 波動 水를 만들어 먹이면 병이 治癒된다.
※ 波動水 만드는 方法
“창조수시여, 창조주시여, 창조주시여, OOO의 왼쪽 무릎관절염을 치유할 수 있는
파동수를 만들어 주 십시요.”라고 구체적으로 환자의 환부를 말하고 파동수를 만들어 야 한다.
이때에 파동수를 氣測定해 보면 환자의 환부와 파동수의 주파수가 동일한 것을 알 수 있다.
세부적인 부위는 가운데 손가락으로 기를 넣고
넓은 부위는 손바닥의 勞宮으로 기를 넣는 방법으로 치유한다.
기를 강하게 넣고 싶을 때는 양손바닥을 펴서 모아 손가락 끝을 환부를 향하고 기를 주입한다.
(2) 기치유(氣治癒)는 직접 치유하거나 원격(遠隔)으로 지구상의 어디에 있는 환자(患者)라도 원격(遠隔) 治癒할 수 있다.
(3) 병의 진단은 환자 본인 대면(직접진단), 전화목소리, 사진, 성명과 생년월일만 알아도(遠隔診斷) 진단이 가능하다.
(4) 天神氣를 傳受 받은 사람은 다른 사람을 치료한다고 氣가 빠진다는 것은 아니다.
하루에 여러 사람을 치유할 수 있다. 다만, 피곤할 수 는 있으므로 가끔 充氣할 필요는 있다.
知岩院 圓形 氣카드 (차크라에서 원용해서 만듬) : 2개씩 지급
※ 사용방법
① 머리가 아플 경우 머리의 앞, 뒤에 댄다.
② 배가 아플 경우 아픈 부위에 대칭이 되도록 앞, 뒤에 댄다.
③ 다리가 아플 경우 아픈 부위에 대칭이 되도록 앞, 뒤에 댄다.
※원형 氣카드를 휴대하고 30분간 댄다.
病의 診斷法
사람의 몸에서 방출되는 파장(양자역학상)을 L로드로 진단한다.
① 知岩院에서 만든 診斷表(또는 人體解剖圖)를 보고 인적사항을 적어 놓고 직접 또는 간접 원격진단을 한다.
② 지암원에서 만든 健康診斷表는 신체 각 부위를 85개 항목으로 분류하여 진단할 수 있으나
더 세부 부위로 나누어 진단할 수 있다.
참조 ; 靈感 氣 直接.遠隔 健康診斷表 (知岩院)
③ 診斷方法 : 직접 건강진단은 환자를 세워놓고, 원격 건강진단은 진단표에 의거
머리부터 발끝까지 각 부위를 차래로 L로드로 훑어 내려오면서 氣의 건강유무를 진단하면 된다.
④ 氣가 强하면 健康한 것(L로드 Y)이고, 氣가 弱하면 健康狀態가 弱한 것(L로드 II)이며,
L로드가 X자가 되면 疾病이 있는 것이다.
病의 治療法
(1) 患者의 邪氣除去
환자를 세워놓거나 눕혀놓고 오른손으로 머리쪽에서부터 발끝까지 아래쪽으로 흩어주면서
“邪氣야 물러가라”, “邪氣야 물러가라”, “邪氣야 물러가라”하고 세 번 명령하면 邪氣가 없어진다.
(오른 손을 대지 않고도 환자를 보면서 마음속으로 명령해도 된다.)
(2) 氣注入 治療方法
(가) 直接 治癒方法
① 환자의 환부에 오른손 바닥의 勞宮을 대고 氣를 注入한다.
② 심하게 아프거나 환부에 손을 대기 어려운 경우:
열 손가락을 모아서 펴고 손가락 끝을 환부에 집중적으로 쏘듯이 하여 기를 넣는다.
③ 위장, 급체 시 등의 경우 :
오른손 중지를 배쪽의 환부에 대고 반대편인 등쪽에는 왼손 중지를 대고 60초 이상 기를 주입한다.
(소화기관의 염증, 전립선염증 등은 속히 낫는다. 다만, 전립선비대증은 장기간 걸린다. )
(나) 遠隔 治癒方法
① 상대방에게 연락하여 이쪽을 향하고 오른 손을 환부에 대도록 하면 효력이 크다.
(환자가 기를 주입하는 것을 몰라도 된다.)
② 두 손바닥을 펴서 勞宮을 患者쪽으로 향하여 방향을 잡고 손을 든 채로 氣를 보낸다.
③ 적어도 60초 이상 기를 보내는 것이 좋다.
(다) 人體 解剖圖를 이용한 治癒方法
① 患者의 아픈 部位를 人體 解剖圖에서 찾아서 오른손 중지를 대고
“창조주시여, 환자 OOO에게 기를 보내니 낫게 해주십 시오.”하고 念願하며
60초가량 人體 解剖圖의 患部에 氣를 주입하면, 直接 患者의 患部에 氣를 注入하는 것과 같은
効果 가 나타난다. 이를 四次元의 遠隔 氣治療法이라 한다.
② 星狀神經絶을 이용한 허리 치유 (165p)
목에서 내려오면서 쇄골안쪽에 위치하고 있는 성상신경절 을 양손 엄지손가락으로 눌러주면서 기를 넣는다.
그리고 척추를 내려가면서 손가락으로 두드리고 다시 위에 서 내려가면서 기를 넣고
요추부에 60초간 다시 다리의 고 관절부위를 두드리고 각각 60초간씩 기를 넣는다.
③ 어깨가 아플 경우
손가락으로 눌러 자극을 주고 환부에 기를 넣어 치료한다.
波動水 飮用 治療法
파동수 만드는 법
컵에 물을 넣어(생수가 좋음) 두 손으로 받쳐 들고
“창조 주시여, 창조주시여, 창조주시여, 환자 OOO의 OOO부의 (좌우 간, 폐 등)의 암세포를 죽일 수 있는
(치유할 수 있는) 파동수를 만들어 주십시오.”하고 청원한다.
이렇게 만들어진 波動水는 환자의 환부 氣 數値와 一致 한다.
파동수를 만들 때는 환부를 구체적으로 한 부위씩 지정하여 염원하여야 한다.
(두리 뭉실하게 “환자를 낫게 해주십시오.”하면 효과가 없다.)
본인을 위한 파동수 제조도 가능하고 치료 받는 사람이 믿고 받아들이는 정도에 따라 효과도 차이가 다르다.
全身保護 特別氣 注入方法
“창조주시여, 창조주시여, 창조주시여, 여기에 있는 지암원 군기도 제 24기 OOO, OOO, OOO, OOO, OOO, OOO에게 東, 西, 南, 北과 上, 下, 前, 後, 左, 右에 氣를 넣어 주시어 危險으로부터 全身을 保護할 수 있게 祝福하여 주십시요.”
(2008. 1. 4. 신년 始務式에 참석치 못했던 24기생 6명에게 全身을 保 護할 수 있는 特別氣를 傳授하시다.)
해맞이 充氣法
1. 해뜨는 쪽을 향하여 선다.
2. 서 있는 땅에 기를 3회 넣는다.
3. 태양을 향하여 양손을 높이 들어 勞宮이 태양을 향하도록 한다.
4. 태양을 향해 눈을 뜨고 10분 이상 바라본다.
※ 기를 받은 사람은 태양이 가려지며 푸른색, 황색 등으로 보인다.
5. 충기 시간은 약 10분~30분간을 충기한다.
6. “창조주시여, 창조주시여, 창조주시여, 대우주의 사랑을 주소서, 대우주의 기를 주소서. 기의 초능력으로 만병을 치유할 수 있는 능력을 주소서. 기 충기자 OOO의 병을 치유하여 주소서.”하고 充氣를 기원한다.
※ 지는 해를 보면 기가 消滅(기를 뺏어감) 된다.
- 充氣 後 所願法 -
충기를 받은 장소에서
1. 오른손 중지를 印堂에 대고, 왼손 중지를 치마골에 대고
⑴ 靈眼을 열어 주소서
⑵ 松科腺을 回生시켜 주소서
2. 오른손 중지를 百會에 대고, 왼손 중지를 尾骨에 대고
⑴ 기를 잘 통하게 하소서
⑵ 松科腺을 회생시켜 주소서
⑶ 자기의 특별한 소원 하나를 기원한다.
(치료가 되면 다른 부위의 치유 부위에 손을 댄다.)
- 充氣 後의 感謝 -
1. 창조주로부터 받은 은혜를 다른 사람들에게 回向하여 갚는다.
2. 총재님은 월, 화, 수.. 요일별로 가족과 주변사람들에게 기를 보낸다.
大宇宙의 氣 充氣法
( 비, 눈, 흐린 날 가정과 직장 안에서 충기한다.)
1. 동쪽을 향하여 선다.
2. 서 있는 땅에 기를 3회 넣는다.
3. 양손을 높이 들어 양손의 勞宮을 45˚각으로 벌리고
(노궁을 정면을 향하여 똑바로 90˚각으로 벌리면 기가 빠져나간다.)
4. 충기 시간은 약 10분~30분간을 충기한다.
5. “창조주시여, 창조주시여, 창조주시여, 대우주의 사랑을 주소서, 대우주의 기를 주소서. 기의 초능력으로 만병을 치유할 수 있는 능력을 주소서. 기 충기자 본인 OOO의 병을 치유하여 주소서.”하고 充氣를 기원한다.
6. 동, 서, 남, 북으로 돌아서서 각 방향 7회(또는 3회)씩 기지개를 한다.
※充氣 後 所願法과 감사는 <해맞이 충기법>과 동일하다.
知岩型 四次元世界 超光力 充氣法
지암원에서 찍은 기사진에 영감치료기를 주입하여 기를 방출하게 하는 방법이다.
氣의 偉力은 太陽보다 더 强한 宇宙의 超光力도 받게 됨으로 超日出 充氣 + 超治療 充氣의 超光力 充氣法이다.
⑴ 座式 聯想法 :
① 평좌자세에서 방바닥에 앉는다.
② 양손바닥 노궁을 상향으로 무릎 위에 놓고 눈을 감는다.
③ 空空空心으로 10분간 명상한다.
⑵ 立式 充氣法 :
① 충기할 자리에 기를 넣는다.
② 바른 자세로 서서 양손은 얼굴높이로 올려 쳐든다.
③ 노궁을 일출사진 쪽으로 향한다.
④ 소원을 말한다.
- “창조주시여, 창조주시여, 창조주시여” 3번 부른다.
- 초광력을 주소서, 초능력을 주소서,
- OOO를 치유하여 주소서 하고 기원한다.
⑤ 손바닥을 보면 금분이 나오는 경우가 있다.
※ 손바닥에 금분이 나오는 것은 공기중에 있는 금분의 원소가
초광력의 에너지인 氣에 흡입되어 나타나는 현상이다.
⑥ 환부의 치유를 소원한 부위가 치료되었음을 알 수 있다.
知岩型 三次元世界 超光力 充氣法
1. 신체의 경락을 따라 운동, 지압, 맛사지를 통하여 대 우주의 기가, 경락 을 따라 충기(充氣)하도록 하는 방법으로 자기 蓄氣法
( 상권: 170~171p 경혈 참조 )
⑴ 손 부위
① 좌우 양손 합곡(合谷)을 10회씩 꼭꼭 눌러준다.
② 좌우 양손 노궁(勞宮)을 10회씩 꼭꼭 눌러준다.
③ 손바닥이 불이 나도록 30회 이상 비벼준다.
④ 손목회전을 좌우 각10회씩하며 손가락을 개.폐한다.
⑵ 머리부위
① 머리털을 위로 올리기
② 백회, 사신총을 주먹이나 손끝을 세워서 30번 이상 콩콩 두들긴다.
⑶ 얼굴부위
① 인당을 10회 꼭꼭 눌러준다.
② 좌우 동자료를 10회 꼭꼭 눌러준다.
③ 마른 세수를 뜨겁도록 30회 이상 비벼준다.
④ 좌우 예명을 10회 꼭꼭 눌러준다.
⑤ 좌우 귀 비비기를 강하게 30회 이상 비벼준다.
⑥ 풍지, 아문, 천주를 엄지손가락으로 10회 훑어 내린다.
⑷ 어깨부위 : ① 좌우 견정을 10회 꼭꼭 눌러준다.
⑸ 가슴, 배 부위
① 천지, 신궐, 기해, 관원, 유정, 곡골, 기충을 10회 꼭꼭 눌러준다.
⑹ 등 부위
① 명문, 기해유, 양관, 장강까지를 10회식 주먹 뒤로 두들긴다.
⑺ 회음, 항문 부위
① 회음을 10회 누르면서 비벼준다.
② 남녀 괄약근을 10회씩 수축시킨다.
⑻ 다리 부위
⑼ 좌우 족삼리를 10회씩 꼭꼭 눌러준다.
① 손을 목뒤로 모으고 10회 좌우로 왔다 갔다 한다.
② 손을 허리 뒤로 모으고 10회 좌우로 왔다 갔다 한다.
③ 택견 기본 팔다리 운동 10회 한다.
④ 팔을 오므리고 10회 좌우로 왔다 갔다 한다.
⑤ 손을 반대 발에 대기 10회 한다.
⑽ 기지개
① 기지개를 세게 하는데 팔을 높이 들며 뒤로 제키고 숨을 들여 마 신 다음 양손과 숨을 단에 모았다가 입은 다물고 코로 숨을 천천 히 내쉬기를 3회 한다.
